Aprenda a se automotivar - Parte 1

O melhor tipo de motivação é a automotivação.

Para demonstrar este ponto, vamos considerar dois cenários que você provavelmente já experimentou:

1. Você tem algo que precisa fazer . Você não está animado ou apaixonado por isso, mas sabe que precisa fazer isso. Esse sentimento de obrigação o motiva a trabalhar arduamente para concluir a tarefa;
   
2. Você tem algo que precisa fazer . Você está interessado em sua tarefa - você pode até mesmo ter atribuído essa tarefa para si mesmo em vez de recebê-la de outra pessoa - e está feliz em dedicar tempo e esforço para concluí-la.

Em qual cenário você é mais eficaz? Em qual cenário você é mais eficiente? E em qual cenário você se sente mais realizado?

Aposto que sua resposta a cada uma dessas perguntas é o cenário 2.

Provavelmente não será uma surpresa que fazer algo por si mesmo e para seus próprios propósitos seja mais gratificante, agradável e bem-sucedido do que fazer algo para atender aos padrões externos ou para agradar aos outros.

O sentimento descrito no Cenário 2 é o de estar automotivado . 

Acima, exploramos um exemplo básico de automotivação, mas aqui está uma definição sucinta do conceito:

“A automotivação é, na sua forma mais simples, a força que o leva a fazer as coisas” (Skills You Need, sd).

É o ímpeto que você tem para trabalhar em direção aos seus objetivos, para se esforçar no autodesenvolvimento e alcançar a realização pessoal.

É importante notar aqui que a automotivação geralmente é impulsionada pela motivação intrínseca, um tipo de motivação que vem do desejo sincero de alcançar e do desejo das recompensas inerentes a ela associadas.

A automotivação também pode ser impulsionada pela motivação extrínseca, o impulso para alcançar que vem do desejo de recompensas externas (como dinheiro, poder, status ou reconhecimento), embora esteja claro que a motivação intrínseca é geralmente um impulso mais eficaz e gratificante.

De acordo com o emocional intelligenc e especialista Daniel Goleman, auto-motivação é um componente chave da inteligência emocional . A inteligência emocional é a medida da capacidade de uma pessoa de reconhecer e gerenciar suas próprias emoções e as emoções de outras pessoas.

A relevância da automotivação para a inteligência emocional destaca seu papel em nossa capacidade de nos compreendermos, nos relacionarmos com os outros e ter sucesso em alcançar nossos objetivos .

Goleman afirma que existem quatro componentes da motivação :

1. Impulso de realização, ou impulso pessoal para alcançar, melhorar e atender a certos padrões;
2. Compromisso com seus próprios objetivos pessoais;
3. Iniciativa, ou “prontidão para aproveitar as oportunidades”;
4. Otimismo, ou tendência de olhar para frente e perseverar com a crença de que você pode alcançar seus objetivos (habilidades de que precisa, sd).