Diário emocional, reflexão do dia, testes de autoconhecimento e um feed pra quando não sobra energia pra escrever. Em português, de graça.
iPhone e Android · sem cartão
Hoje
Como você chegou aqui?
COMO VOCÊ CHEGOU
SEU REGISTRO
Acordei às 3h de novo. Fiquei olhando o teto pensando na reunião de segunda.
🎬 No feed hoje
Acordar às 3 da manhã: por que o corpo escolhe essa hora
Não é mais um app pra você alimentar. É um lugar pra deixar o que está sentindo — e voltar quando der.
Escreva o que está sentindo, do jeito que sair. Uma linha conta. Nada de meta, nada de sequência pra você perder no primeiro dia difícil.
Uma pergunta por dia, curta, pra quando você não sabe por onde começar. Responde em trinta segundos ou ignora — as duas são respostas.
Vídeos curtos sobre ansiedade, sono, trabalho e limites. Pra quando escrever é demais mas ficar sozinho com a cabeça é pior.
Perguntas que devolvem um retrato seu — apego, limites, autoestima, cansaço. Não é diagnóstico: é linguagem pro que você já sentia.
Depois de algumas semanas o app mostra o que se repete: o dia da semana que pesa, o assunto que sempre volta, o que costuma vir antes da queda.
Nada é público, não existe curtida, não existe perfil pra alguém seguir. Você pode apagar sua conta e seus dados de dentro do app.
Cada uma responde uma pergunta diferente. Você abre a que combina com o dia.
Como começa o seu dia: a reflexão, o teste da vez, o que ficou aberto ontem. É a tela pra quando você quer fazer alguma coisa por você e não sabe o quê.
Pra quando você não quer fazer nada — só quer que alguém diga algo que faça sentido. Vídeo curto, tema que você escolhe, e a opção de responder ali mesmo.
O acervo: tudo que você escreveu, os testes que fez, o que mudou de um mês pro outro. É onde a coisa deixa de ser dia a dia e vira história.
VOCÊ ESCREVE
"Hoje tive uma reunião difícil e fiquei me sentindo incompetente o dia todo. Não sei por que esses comentários me afetam tanto..."
IA METAMORFOSIS RESPONDE
Percebo que você está conectando um evento externo à sua percepção de valor próprio. Esse padrão de buscar validação profissional apareceu algumas vezes em seus registros.
💭 Uma reflexão: Qual seria a diferença entre cometer um erro e ser incompetente? O que você diria a um amigo que sentisse isso?
O que as pessoas perguntam antes de baixar.
É. Diário, reflexão do dia, feed e a maior parte dos testes funcionam sem pagar nada e sem cadastrar cartão. Existe uma assinatura opcional que libera recursos extras, mas o app inteiro tem uso real de graça.
Não, e não tenta. O Metamorfosis não faz diagnóstico e não é atendimento psicológico. Ele serve pra você chegar na terapia sabendo o que aconteceu na semana — e pra segurar os dias entre uma sessão e outra. Se você está em sofrimento intenso, procure um profissional. No Brasil, o CVV atende de graça pelo 188, 24 horas.
Não. O app foi refeito justamente pra não cobrar isso. Não tem sequência pra você quebrar nem notificação te chamando de faltoso. Muita gente escreve uma vez por semana e tira proveito igual.
Serve pra entender a sua. Nomear o que dispara, ver o padrão no papel e ter algo pra fazer no meio de um dia ruim ajuda — é o que a escrita expressiva e o registro de humor mostram há décadas. O que ele não faz é tratar transtorno de ansiedade: isso é trabalho de profissional.
Ninguém além de você. Não existe perfil público, não existe curtida, não existe feed de amigos. Seus registros ficam na sua conta e você pode apagar tudo, inclusive a conta, de dentro do app.
Você consegue escrever offline e o registro sobe quando a conexão voltar. Recursos que dependem de rede — como o feed e as reflexões novas — precisam de internet.
Tem, nos dois. É o mesmo app e a mesma conta: você começa no celular e continua de onde parou se trocar de aparelho.
Português do Brasil e espanhol. O conteúdo do feed, os testes e as reflexões são escritos em cada idioma, não traduzidos no automático.
Ansiedade no corpo, sono, trabalho, limites — o que as pessoas realmente procuram às três da manhã.
4 min
O branco na hora da prova não é falta de estudo — é a memória de trabalho sendo ocupada pela preocupação. Entenda o mecanismo e o que muda o resultado nas últimas semanas.
Ler artigo
4 min
Medo de dirigir em rodovia, viaduto, túnel ou de passar mal no trânsito. O que mantém o medo é a evasão — e é por aí que se desfaz.
Ler artigo4 min
Culpa difusa, coração acelerado, vergonha do que você disse. A hangxiety tem explicação química — e o padrão de beber para acalmar tem um custo previsível.
Ler artigoUma linha já conta. O resto o app segura pra você.
Grátis. Sem cartão de crédito.