Teste de ansiedade (GAD-7)
As 7 perguntas que profissionais de saúde usam no mundo todo para medir sintomas de ansiedade.
7 perguntas · 2 min · grátis · sem cadastro
Pergunta 1 de 7
Nas últimas 2 semanas, com que frequência você foi incomodado(a) por:
Sentir-se nervoso(a), ansioso(a) ou muito tenso(a)
Sobre este teste
O GAD-7 é o questionário de rastreio de ansiedade mais usado no mundo. Foi criado em 2006 por Robert Spitzer, Kurt Kroenke, Janet Williams e Bernd Löwe, e hoje é aplicado em consultórios, unidades de saúde e pesquisas. São sete perguntas sobre as últimas duas semanas.
Ele não dá diagnóstico. O que ele faz é medir a intensidade dos sintomas e indicar quando vale conversar com um profissional. As perguntas aqui são as da versão oficial em português, sem adaptação.
Como interpretar o resultado do GAD-7
Cada resposta vale de 0 (nenhuma vez) a 3 (quase todos os dias), e a soma vai de 0 a 21. As faixas usadas no estudo original são: 0 a 4, ansiedade mínima; 5 a 9, leve; 10 a 14, moderada; 15 a 21, grave.
O ponto de corte mais usado é 10. A partir dele, a recomendação é fazer uma avaliação com profissional de saúde, porque é onde o questionário passa a identificar bem o transtorno de ansiedade generalizada. Pontuações entre 5 e 9 pedem acompanhamento: refazer em algumas semanas e observar.
O que o teste mede e o que ele não mede
O GAD-7 foi desenhado para o transtorno de ansiedade generalizada: preocupação difícil de controlar, tensão, irritação, dificuldade para relaxar. Ele também capta razoavelmente bem pânico, ansiedade social e estresse pós-traumático, mas não foi feito para diferenciar um do outro.
Uma pontuação alta em uma semana atípica, como véspera de prova ou um luto recente, não significa transtorno. E uma pontuação baixa não invalida o que você sente. O teste é um retrato das últimas duas semanas, e vale mais quando repetido ao longo do tempo.
Quando procurar ajuda
Procure um profissional se a pontuação for 10 ou mais, se os sintomas duram semanas, ou se a ansiedade está atrapalhando sono, trabalho, estudo ou relações, qualquer que seja o número. No SUS, a porta de entrada é a Unidade Básica de Saúde. Em crise, o CVV atende 24 horas pelo 188.
O que significa cada faixa
Ansiedade mínima0 a 4 pontos
Sua pontuação fica na faixa mais baixa do GAD-7. Nas últimas duas semanas, preocupação e tensão apareceram pouco ou não atrapalharam. Isso não significa nunca sentir ansiedade: significa que, agora, ela está no tamanho em que costuma ajudar em vez de travar.
Ansiedade leve5 a 9 pontos
Sua pontuação indica sintomas leves. A preocupação e a tensão apareceram em vários dias, mas provavelmente ainda dá para trabalhar, dormir e conviver. É a faixa em que pequenos ajustes rendem mais, e em que vale acompanhar para ver se passa ou cresce.
Ansiedade moderada10 a 14 pontos
A partir de 10 pontos, o GAD-7 indica que vale uma avaliação com profissional de saúde. Não é diagnóstico: é o ponto em que os estudos mostram que a chance de existir um transtorno de ansiedade deixa de ser pequena. Os sintomas apareceram em boa parte dos dias e provavelmente já mexem com sono, concentração ou paciência.
Ansiedade grave15 a 21 pontos
Sua pontuação está na faixa mais alta do GAD-7. Os sintomas estiveram presentes quase todos os dias e é provável que estejam pesando no trabalho, nos estudos, no sono e nas relações. Isso tem tratamento, e não é fraqueza nem falta de esforço: é um quadro que merece cuidado profissional o quanto antes.
GAD-7 (Spitzer, Kroenke, Williams e Löwe, 2006). Versão em português do Brasil. Uso livre, sem necessidade de autorização.
Perguntas frequentes
- O que é o GAD-7?
- É a Escala de Transtorno de Ansiedade Generalizada de 7 itens (Generalized Anxiety Disorder 7), um questionário de rastreio validado em vários países, inclusive no Brasil. Mede a frequência de sete sintomas de ansiedade nas últimas duas semanas.
- Este teste de ansiedade é confiável?
- O GAD-7 é um instrumento validado cientificamente e usado na prática clínica. Com ponto de corte 10, o estudo original encontrou sensibilidade de 89% e especificidade de 82% para transtorno de ansiedade generalizada. Mesmo assim, é rastreio, não diagnóstico.
- Quanto é uma pontuação alta no GAD-7?
- De 10 a 14 pontos indica ansiedade moderada e de 15 a 21, grave. A partir de 10 já se recomenda avaliação com profissional de saúde.
- Posso ter ansiedade mesmo com pontuação baixa?
- Sim. O questionário mede sintomas das últimas duas semanas e é focado em ansiedade generalizada. Crises de pânico isoladas ou fobias específicas podem não aparecer na pontuação.
- O teste guarda minhas respostas?
- Não. A pontuação é calculada no seu navegador e não é enviada nem armazenada. Não pedimos nome nem e-mail.
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