Teste de burnout
Cansaço tem graus — e o corpo avisa muito antes do colapso. Onde você está na escala?
7 perguntas · 2 min · grátis · sem cadastro
Pergunta 1 de 7
Domingo à noite. Amanhã é segunda.
Sobre este teste
Burnout não chega de uma vez. Começa com domingos pesados, sono que não repara e um cansaço que nem as férias tiram. O corpo avisa muito antes do colapso.
Este termômetro ajuda a ver onde você está na escala. Não substitui consulta: se você se reconhecer nos níveis mais altos, converse com um profissional de saúde.
Os quatro perfis
Tanque com combustível
“Cansaço que o descanso resolve ainda é só cansaço.”
Sinal amarelo
“Burnout começa educado: só um cansaço que não passa.”
Na reserva
“Eu não estava cansado. Estava na reserva fazia meses.”
Apagando por dentro
“Ninguém apaga por fraqueza. Apaga-se por força demais tempo demais.”
Perguntas frequentes
- Este teste é um diagnóstico?
- Não. É uma ferramenta de autoconhecimento baseada em situações do dia a dia. Se o que você sente está atrapalhando sua vida, procure um profissional de saúde mental.
- Quanto tempo leva?
- São 7 perguntas, uns dois minutos. O resultado aparece na hora e não pede cadastro.
- Quais são os resultados possíveis?
- São quatro perfis: Tanque com combustível, Sinal amarelo, Na reserva, Apagando por dentro. Cada um vem com uma explicação e passos práticos.
- Posso salvar meu resultado?
- Sim, no app Metamorfosis (grátis pra iPhone e Android). Lá você guarda seu retrato, vê as dicas completas e faz os outros testes.
Outros testes
Se você está passando por um momento muito difícil, não está sozinho. O CVV atende de graça, 24 horas, pelo 188 ou em cvv.org.br.