Estes dois são as duas pontas do mesmo problema: como registrar o que você sente sem desistir na segunda semana.
O que o Daylio faz bem
O Daylio acertou uma coisa que quase todo app de saúde mental erra: ele respeita o tempo de quem está mal.
Abrir, tocar num rosto, marcar duas ou três atividades, fechar. Dez segundos. Não há folha em branco, não há cursor piscando, não há a exigência de estar articulado num dia em que você não está.
O resultado é a taxa de retenção mais alta da categoria. E depois de um mês de dados, as correlações aparecem sozinhas: os dias marcados com "academia" concentram os humores altos, os dias sem "dormir bem" concentram os baixos, e a terça-feira é pior que a segunda.
A interface é rápida, funciona bem offline e o gratuito é generoso.
Onde o Daylio deixa a desejar
Um limite só, mas grande: ele mostra o quê e nunca o porquê.
Um gráfico dizendo que você esteve mal em 14 dos últimos 30 dias é uma informação. Não é um entendimento. Você continua sem saber o que aconteceu em cada um daqueles dias, o que passou pela sua cabeça, o que se repetiu.
Depois de alguns meses, muita gente descobre que tem um histórico bonito e nenhuma ideia nova sobre si mesma.
O que o Metamorfosis faz diferente
No Metamorfosis você escreve — algumas linhas, do jeito que sair — e o app devolve uma leitura do que você escreveu.
É aí que aparece o que o gráfico não mostra: que a palavra "cobrança" aparece em quase todo registro de domingo, que o assunto que você acha resolvido volta a cada dez dias, que o seu humor não cai por causa da segunda-feira e sim da conversa que você adia desde quinta.
Tem também testes de autoconhecimento e um feed de vídeos curtos, exatamente para os dias em que escrever é demais — que é o buraco que o Daylio preenche melhor.
Onde o Metamorfosis perde
Sem rodeio: escrever custa mais que tocar num ícone. Se o seu histórico é de abandonar diário, o Daylio é a aposta mais realista, e sugerir o contrário seria propaganda.
O Metamorfosis também não tem gráficos de correlação tão diretos quanto os do Daylio, nem widget de registro em um toque, nem versão web.
Lado a lado
| Metamorfosis | Daylio | |
|---|---|---|
| Tempo por registro | 2 a 5 minutos | 10 segundos |
| Exige escrever | Sim | Não |
| Explica o porquê | Sim | Não |
| Gráficos de correlação | Simples | Excelentes |
| Devolve leitura do seu texto | Sim | Não |
| Conteúdo para dias sem energia | Sim, feed | Não |
| Retenção típica | Menor | A mais alta da categoria |
| Preço | Grátis para começar | Grátis, com versão paga |
Como escolher
Escolha o Daylio se você já sabe que não vai digitar. Um registro de dez segundos que você mantém por um ano vale mais que um diário perfeito abandonado em março.
Escolha o Metamorfosis se o que te trava não é falta de dado, é falta de entendimento. Você já sabe que está mal; o que falta é saber do quê.
Use os dois se quiser o melhor dos lados: Daylio todo dia, Metamorfosis nos dias em que algo aconteceu de verdade.
Se você está no meio de uma tentativa de criar o hábito, vale ler como começar a registrar o que você sente sem virar mais uma tarefa — a maior parte dos abandonos tem a ver com meta grande demais, não com falta de vontade.
Sobre o Metamorfosis. Diário emocional em português com reflexão sobre o que você escreveu. Grátis na App Store e no Google Play. Veja também os melhores apps de diário emocional.