4 min
NR-1 e Saúde Mental: O Que Mudou e o Que Isso Significa Para Você
Desde maio de 2026 toda empresa precisa mapear riscos psicossociais. Entenda o que a norma cobra, o que ela não resolve e o que você pode fazer com isso.
Ler artigoA angústia de domingo à noite tem nome e tem horário. Começa por volta das cinco da tarde, não passa com distração e não é preguiça — é o corpo antecipando a semana antes de ela começar.
Burnout, procrastinação, paralisia de tarefa, medo de ser demitido, a dificuldade de desligar depois do expediente: textos sobre a parte da saúde emocional que acontece entre segunda e sexta, e que férias não resolvem.
11 artigos neste tema
4 min
Desde maio de 2026 toda empresa precisa mapear riscos psicossociais. Entenda o que a norma cobra, o que ela não resolve e o que você pode fazer com isso.
Ler artigo5 min
Não é preguiça e não é falta de organização. Entenda o que trava a iniciação de tarefas, por que a lista de afazeres às vezes piora, e o que efetivamente destrava.
Ler artigo4 min
Exaustão profunda, perda de habilidades que já eram automáticas, tolerância sensorial no chão. O burnout autista tem características próprias e não responde às mesmas soluções do burnout ocupacional.
Ler artigo5 min
O corpo sai às 18h e a cabeça continua na reunião das 15h. Entenda por que o desligamento não acontece sozinho e quais rituais de transição têm evidência.
Ler artigo5 min
A insegurança no emprego produz efeitos em saúde comparáveis aos do próprio desemprego. Entenda por que a incerteza desgasta mais que a perda e o que dá para fazer com ela.
Ler artigo5 min
Você sabe o assunto, tem a opinião formada e a fala não sai. Entenda o que acontece no corpo nos segundos que antecedem, e as estratégias que funcionam para quem trava.
Ler artigo4 min
Os dois quadros se sobrepõem tanto que a distinção é debatida entre pesquisadores. Ainda assim, há diferenças que mudam o tratamento — e uma delas é o que acontece nas férias.
Ler artigo5 min
Voltar depois de um afastamento tem uma ansiedade própria — e ela é maior quanto mais longa foi a pausa. O que esperar, o que preparar e quando o medo de voltar é um sinal.
Ler artigo4 min
Procrastinar não é preguiça — é um mecanismo de defesa contra a ansiedade. Entenda a conexão entre os dois e aprenda estratégias práticas para agir mesmo quando tudo parece difícil demais.
Ler artigo4 min
Procrastinação não é preguiça — é uma falha na regulação emocional. Entenda o que diz a pesquisa de Pychyl, o papel da ansiedade e do perfeccionismo, e 4 estratégias baseadas em evidências para sair do ciclo.
Ler artigo5 min
Entenda o que é o esgotamento emocional, como identificar seus sinais antes que seja tarde, e quais estratégias funcionam para se recuperar — com base em evidências científicas.
Ler artigo