Uma crise de ansiedade dura menos do que parece. O pico costuma passar em dez, vinte minutos; o que estica a sensação por horas é o medo do que vem depois — e o medo da próxima.
Aqui está o que fazer durante, quanto tempo realmente dura, como diferenciar de ataque de pânico, e como ajudar alguém que está no meio de uma sem piorar.
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