Test de burnout
El cansancio tiene grados — y el cuerpo avisa mucho antes del colapso. ¿En qué punto de la escala estás?
7 preguntas · 2 min · gratis · sin registro
Pregunta 1 de 7
Domingo en la noche. Mañana es lunes.
Sobre este test
El burnout no llega de golpe. Empieza con domingos pesados, sueño que ya no repara y un cansancio que ni las vacaciones quitan. El cuerpo avisa mucho antes del colapso.
Este termómetro te ayuda a ver en qué punto de la escala estás. No sustituye una consulta: si te identificas con los niveles más altos, habla con un profesional de salud.
Los cuatro perfiles
Tanque con gasolina
“El cansancio que se quita descansando todavía es solo cansancio.”
Señal amarilla
“El burnout empieza con buenos modales: solo un cansancio que no se quita.”
En la reserva
“No era cansancio. Llevaba meses funcionando con la reserva.”
Apagándote por dentro
“Nadie se apaga por débil. Se apaga por aguantar demasiado, demasiado tiempo.”
Preguntas frecuentes
- ¿Este test es un diagnóstico?
- No. Es una herramienta de autoconocimiento basada en situaciones cotidianas. Si lo que sientes está afectando tu vida, habla con un profesional de salud mental.
- ¿Cuánto tarda?
- Son 7 preguntas y toma unos dos minutos. El resultado aparece al instante y no pide registro.
- ¿Cuáles son los resultados posibles?
- Hay cuatro perfiles: Tanque con gasolina, Señal amarilla, En la reserva, Apagándote por dentro. Cada uno viene con una explicación y pasos prácticos.
- ¿Puedo guardar mi resultado?
- Sí, en la app Metamorfosis (gratis para iPhone y Android). Ahí guardas tu retrato, ves los consejos completos y haces los demás tests.
Otros tests
Si estás pasando por un momento muy difícil, no estás solo. En México, la Línea de la Vida atiende gratis las 24 horas: 800 911 2000.