Test de depresión (PHQ-9)
Las 9 preguntas más usadas en el mundo para detectar síntomas de depresión. Dos minutos, resultado al instante.
9 preguntas · 2 min · gratis · sin registro
Pregunta 1 de 9
Durante las últimas 2 semanas, ¿con qué frecuencia te han molestado los siguientes problemas?
Poco interés o placer en hacer las cosas
Sobre este test
El PHQ-9 es el cuestionario más usado en el mundo para detectar síntomas de depresión. Lo publicaron en 2001 Kurt Kroenke, Robert Spitzer y Janet Williams, y sus nueve preguntas corresponden a los nueve criterios que los manuales de diagnóstico usan para el episodio depresivo.
No sustituye una valoración. Sirve para medir la intensidad de los síntomas en las últimas dos semanas y para indicar cuándo conviene buscar ayuda. Las preguntas de aquí son las de la versión en español.
Cómo interpretar el resultado del PHQ-9
Cada respuesta vale de 0 (ningún día) a 3 (casi todos los días), y la suma va de 0 a 27. Los rangos del estudio original son: 0 a 4, síntomas mínimos; 5 a 9, leves; 10 a 14, moderados; 15 a 19, moderadamente graves; 20 a 27, graves.
El punto de corte más usado es 10: a partir de ahí se recomienda una valoración con un profesional de la salud. Entre 5 y 9, la indicación es dar seguimiento y repetir el cuestionario en unas semanas.
La última pregunta, sobre pensamientos de muerte o de lastimarse, se valora aparte. Cualquier respuesta distinta de "ningún día" merece una conversación con un profesional, sea cual sea el puntaje total.
¿Tristeza o depresión?
La tristeza es una respuesta a algo que pasó, viene en oleadas y deja espacio para momentos buenos. La depresión es un conjunto de síntomas que se mantiene la mayoría de los días durante al menos dos semanas: pérdida de interés, cansancio, cambios en el sueño y el apetito, culpa, dificultad para concentrarse.
Por eso el PHQ-9 pregunta por frecuencia. No cuenta la intensidad de un mal día, sino cuánto se repiten los síntomas.
Dónde buscar ayuda
En México puedes empezar en tu centro de salud o clínica del IMSS o ISSSTE; muchas universidades tienen servicios de psicología de bajo costo. La Línea de la Vida orienta gratis las 24 horas en el 800 911 2000.
Si estás pensando en hacerte daño o en morir, llama ahora: México, 800 911 2000 o 911; España, 024; Argentina, 135; Colombia, 106; Chile, *4141. O ve al servicio de urgencias más cercano.
Qué significa cada rango
Síntomas mínimos0 a 4 puntos
Tu puntaje queda en el rango más bajo del PHQ-9. En las últimas dos semanas, los síntomas que mide el cuestionario aparecieron poco. Los días malos son parte de la vida; lo que el test busca es un conjunto de síntomas que se repite la mayoría de los días, y eso no apareció aquí.
Síntomas leves5 a 9 puntos
Tu puntaje indica síntomas leves. El desánimo, el cansancio o los cambios de sueño aparecieron varios días, pero probablemente sin impedir tu rutina. La recomendación para este rango es dar seguimiento: repetir el test en dos a cuatro semanas y ver si los síntomas pasan, se quedan o aumentan.
Síntomas moderados10 a 14 puntos
A partir de 10 puntos, el PHQ-9 indica que conviene una valoración con un profesional de la salud. No es un diagnóstico, pero es el punto en que los estudios muestran que la probabilidad de un episodio depresivo es relevante. Los síntomas estuvieron presentes buena parte de los días y probablemente ya afectan el trabajo, el estudio o la convivencia.
Síntomas moderadamente graves15 a 19 puntos
Tu puntaje está en un rango alto del PHQ-9. Los síntomas aparecieron la mayoría de los días y es probable que las tareas comunes te estén costando mucho más de lo que deberían. En este rango la recomendación es buscar tratamiento activo, con psicoterapia, medicamento o ambos, y no esperar a que pase solo.
Síntomas graves20 a 27 puntos
Tu puntaje está en el rango más alto del PHQ-9. Los síntomas estuvieron presentes casi todos los días. Esto pide una valoración profesional con prioridad, de preferencia con psiquiatra, porque en este rango el tratamiento suele combinar medicamento y psicoterapia. No tienes que poder con esto a solas.
PHQ-9 (Kroenke, Spitzer y Williams, 2001). Versión en español. De uso libre, sin necesidad de autorización.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué es el PHQ-9?
- Es el Cuestionario sobre la Salud del Paciente de 9 ítems (Patient Health Questionnaire-9), un instrumento de detección de depresión validado en muchos países y en español. Mide la frecuencia de nueve síntomas en las últimas dos semanas.
- ¿Este test dice si tengo depresión?
- No. El PHQ-9 indica la intensidad de los síntomas y si conviene buscar una valoración. El diagnóstico depende de una conversación con un profesional de la salud, que considera la duración, el contexto y otras causas posibles.
- ¿Cuánto es un puntaje alto en el PHQ-9?
- A partir de 10 puntos los síntomas se consideran moderados y ya se recomienda valoración profesional. De 15 a 19 son moderadamente graves y de 20 a 27, graves.
- ¿Qué hago si el resultado sale alto?
- Agenda una cita con psicólogo, psiquiatra o tu médico general y lleva el puntaje. Cuéntaselo a alguien de confianza. Si hay pensamientos de muerte, llama ahora a la Línea de la Vida (800 911 2000) o al 911.
- ¿El test guarda mis respuestas?
- No. El puntaje se calcula en tu navegador y no se envía ni se almacena. No pedimos nombre ni correo.
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